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「20kgの減量作戦の始まり」のコーナーで「太る理由に心の問題がある」と書きました。 私は仕事での人間関係、仕事そのものに非常なストレスがありました。毎日が精神的な苦痛に直面していましたので、常に仕事のことが私の精神を支配していて友人と出かけたりしても楽しむことが出来ませんでした。何をしても「楽しい」と感じることはありません。そんな時は食事だけが楽しみの対象になります。手軽に気持ちを落ち着けることが出来る「食事」が唯一の楽しみです。 私個人の肥満の原因は心が荒れている事だったと思います。職場の上司との仕事の進め方の食い違いやトラブル処理で不満が一杯でした。この不満はどこかで発散しなければなりません。私はお酒を一滴も飲みませんので「食う」方に走りました。朝ゴハンはともかく、昼食は店屋物、夜はスーパーの弁当に油こってりのお惣菜。スナック菓子や大好きなゴマ団子、カップに入ったパフェ等、etc... 腹八分目ではダメなんです。苦しくならないと満足しないんですね。何ででしょう。ホントに苦しいのに、食べてしまう。心臓がバクバクしてくるまで食べなくては気がすまないんです。 |
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